1.お風呂には入れないかたは・・・
　体の調子が悪い、入浴の体制をとりにくいなどの理由で、お風呂には入れないときは、熱いタオルで清拭（体を拭くこと）をしましょう。清潔を保つだけでなく、血行を良くします。また、大変気持ちよく心の健康にも有効です。一石三鳥です。
　部屋を暖かくしたうえに、暖かい日中にするようにしましょう！

2.ふく順番はどうすればいいでしょうか？
　決まり切った順番はありませんが、次にようにすると楽に効率よくできますし、体にかかる負担も最小限となります。大切な原則は、心臓から遠いところからふいていきます。それと、体が冷えないようすることです。不潔にならないように、適当にタオルを変えましょう。できれば、ひとりよりは2人でするほうが、かなり楽です。

　ステップ1　仰向け
　　　顔→耳→首→胸→腹→腕→手指
　ステップ2　横向け
　　　背中→腰
　ステップ3　仰向け
　　　足先→足→陰部
　ついでに着替えも一緒にすませるといいかもしれません。

3.写真で分かる拭き方講座
1）まず、顔からふいていきます。


2）ついで、手を拭きます。


3）次に足を拭きます。


4）ついで、背中をふきます。


5）最後にお腹や胸を拭きます。


　
（付録）電子レンジでつくる　蒸しタオルの簡単な作り方
　ぬらして絞ったタオル３本をビニール袋にいれ、５００ワットの電子レンジで
　１分３０秒
　その後は、できれば、保温ジャーに入れて、保温しましょう（使わなくなった古い保温ジャーが有れば、いつでも蒸しタオルがほかほか状態です）。

足浴について

　頭のように足だけ入浴させても、気分転換にもなりますし、水虫や足の感染の予防にも有効です。





情報提供元： JMCさん

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